塗るのは2つ!時短なシンプルスキンケアで美肌になる方法

皆さんこんにちは!まめめです。

 

このブログでは、ニキビ・ニキビ跡・乾燥肌に関するスキンケアと、末広二重さんに

向けた情報を発信していきます!

 

そして今回は、超シンプルなスキンケアをお伝えします。

 

疲れているから何種類も美容液を塗っていられない、、

美容液とか塗った方が良いのかもしれないけど正直めんどくさい、、と思ったこと、

一度はあるのではないでしょうか?

 

いろんな美容液を試しては続かず、続けないから効果もなく

自己嫌悪に陥る方いらっしゃいませんか?

 

 

こういったお悩みをお持ちの方、大丈夫です!何種類も塗る必要ありません!

 

本当に必要なものは水分と保湿の2つだけです!

つまり、化粧水と乳液で十分なんです。

 

化粧水のイラスト

 

私も、ニキビ跡に悩んで、美容液を塗っていた時期がありました。

 

しかし、美容液を最初だけ塗って、また続かなかった、、と落ち込むよりも、

悩みに合った成分が入った化粧水と、質感が自分好みの乳液を塗って、

あとは気分良く過ごしているとニキビが落ち着いて、

少しずつニキビ跡も薄れていきました。

 

ダラダラしている女性のイラスト

 

個人的には、スキンケアを2ステップにすることで、

スキンケアのハードルを下げたことが

気分良く過ごせることに繋がったと感じています。

 

 

でも、化粧水と乳液で十分といってもその2つを適当にしていては

綺麗な肌になりません!

 

 

そこで最後に、効果的な塗り方のポイントをお伝えします!

(悩みに合った成分については別の会で取り上げたいと思います!)

 

  1. しっかり定量を使う(特に化粧水!少ないと効果半減です)
  2. 化粧水はしっかり染み込ませる(コットンでも手でも、顔全体を細かくカバーする)
  3. 乳液は保湿されているかを意識(頬が乾燥しやすい場合は重ねて塗る等)

 

この3つを意識して、最終的には肌が手にピタっと吸い付くような感覚になるのが理想です!

 

鏡に向かってスキンケアをする女性のイラスト

 

 

ぜひ今日から試してみてください☆

 

最後まで読んで下さりありがとうございます!

このブログで一つでもお悩みが解消されると嬉しいです!

一緒に美肌目指しましょ~! ではまた!

 

 

 

 

ストレスでニキビが出来る!おすすめストレス解消法

皆さんこんにちは!まめめです。

 

このブログでは、ニキビ・ニキビ跡・乾燥肌に関するスキンケアと、末広二重さんに向けた情報を発信していきます!

 

 

今回はニキビとストレスについてお話します。

 

今、「ニキビが全然治らない!」「ケアしても新しいニキビができてしまう、、」と悩んでいませんか?

 

 

もしかするとその原因、ストレスかもしれません!

 

 

ちなみに私は、高校生時代に怖い先生が担任になったとき、毎日学校に行くのがストレスになって受験期よりもニキビができました(笑)

 

 

知っている方も多いとは思いますが、やはり現代は対面でもSNS上でも多くの人や情報と出会える分、受ける刺激が多いと思います。

 

受ける刺激が多い分、いろんなことを考えてしまい体も心も疲れてしまい、肌にも影響が出てしまうのではないかと思うのです。

 

特に、胃腸と肌は密接な関係にあるので、ストレスで腸内環境が乱れると

肌に影響が出る方は多いんじゃないかと思います。

腹痛を感じる男性のイラストため息をつく女性のイラスト

 

なので今回は、おすすめのストレス解消法10選をご紹介したいと思います。

 

 

 

  1. とにかく歌いまくる(カラオケ、ドライヤー中、お風呂に入りながらがおすすめ)
  2. 読書に没頭する(何も考えずに入り込むと、現実の嫌なことを忘れられます)
  3. 運動してみる(たまにヨガをしていますが、汗を流すと新鮮な気分になれます)
  4. アロマキャンドルを焚いてみる(良いにおいと火の動きに癒されます)
  5. アクション映画を見る(ただただアドレナリンが出てスカっとします)
  6. 波長が合う人とひたすら話す(特に女性は話すことでストレスが解消されやすいらしい…!?)
  7. すっきりするまで寝る(睡眠不足で疲れがたまっているとストレスもたまりやすい)
  8. 好きな飲み物を丁寧に入れてみる(ココアをいつもより丁寧に入れて意識的にゆっくりとした時間を過ごすとほっこりします)
  9. 自分の好きな場所に足を運ぶ(家の中でも、近くのカフェでも、安全基地を持っておくと心に余裕を持ちやすくなると感じます)
  10. 嫌なこと、理想の暮らしを紙に書き出す(嫌なことを書くと自分の気持ちを整理でき、理想を書くことでわくわくもできます)

有名なものばかりかもしれませんが、ぜひ試してみてください!

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます!

このブログで一つでもお悩みが解消されると嬉しいです!

一緒に美肌目指しましょ~! ではまた!

 

 

【ファンデーションを塗っている方必見!正しいメイク落とし】

皆さんこんにちは!まめめです。

 

このブログでは、ニキビ・ニキビ跡・乾燥肌に関するスキンケアと、末広二重さんに向けた情報を発信していきます!

 

そして今回は、お悩みをメイクでカバーしている方にはぜひ知ってほしい、

メイク落としのお話をします。

 

写真を撮ると肌がきれいなあの子と比べてしまう、、鏡で自分を見るのが苦痛、、

そう思ってしまうとき、ありませんか?

そして、そう思ってニキビやニキビ跡、毛穴を隠すメイクをしている方、いませんか?

 

もちろん、隠すことによって精神的に落ち着くこともあると思うので、隠すメイクを否定する気は全くありません。

 

ただ、あることが出来ていないとメイクによってどんどん悩みを悪化させている場合があるんです!

 

 

 

そのあることとは、〝メイク落とし″です!

 

実は、、正しい方法でしっかり落とせていないと、残ったメイクが毛穴につまって酸化して黒くなったり、いちご鼻やニキビの原因になってしまいます。

 

 

私はクレンジングに気を使い始めてから、毛穴などの肌悩みから解放され、

ファンデーションがいらなくなりました。

 

さらに、美容にストイックでも有名な田中みな実さんは美顔器のクレンジングモードで

毛穴の中の中までしっかり落とすことを徹底しています!

 

 

ここで少し考えてみて欲しいのですが、皆さんはいつも何種類の化粧品を塗っていますか?

 

日焼け止め、下地、ファンデーション、コンシーラー、チークにハイライト、、と

6種類くらい塗っている方も多いのではないでしょうか?

 

隠すとなるとつい厚めに塗りたくなる方もいると思います。

 

 

そんな方々に特におすすめしたいのがオイルクレンジングです。

 

 

オイルクレンジングは肌によくないって聞くし、、と思った方、

実はそんなに怖がらなくても大丈夫です。

 

正しく使えば、メイクを早く、綺麗に落とせて新しい肌悩みを予防できるだけでなく、

すでに埋まってしまっている毛穴汚れも落とせます

 

田中みな実さんのように美顔器を買う必要もありません(高いですからね笑)

 

 

では最後に、クレンジングオイルの正しい使い方のポイント5つお伝えします!

 

  1. しっかり定量を使う(少ないと落ちない&摩擦が起きやすい)
  2. 摩擦がおきないように優しくなじませる(薬指だけで擦るくらいの強さで、目元口元はより慎重に)
  3. 1分ほどで終わらすことを意識する(長く乗せると肌に負担がかかります)
  4. ポイントメイクは先に落としておく(特にマスカラなどのアイメイクは先に落とすことをお勧めします)
  5. きちんと乳化させてから流す(なじませた後に少しぬるま湯を足してオイルを透明から白くなるまで馴染ませる)

 

特に最後の乳化は忘れがちなので気を付けてください!

  1. それからクレンジング後はしっかり保湿をしてくださいね

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます!

このブログで一つでもお悩みが解消されると嬉しいです!

一緒に美肌目指しましょ~! ではまた!